The healthy organization blog

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Efectos del estrés en el cuerpo y la mente

July 8, 2014

Todos sabemos que deberíamos bajar nuestros niveles de estrés, pero no siempre es fácil. Aunque sabiendo exactamente como el estrés nos afecta puede motivarnos para dar pasos que disminuyan el estrés en nuestras vidas. Tanto si lo hacemos pasando tiempo en la naturaleza, practicando yoga o tai chi, riéndonos  más a menudo, o desconectando de nuestros ordenadores y smartphones durante al menos unas...

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Dieta Mediterránea y riesgo genético de padecer un accidente cerebrovascular

July 8, 2014

Un nuevo estudio refuerza la idea de que puedes influir sobre tu riesgo genético de padecer una enfermedad con la alimentación. Este estudio realizado en España, incluyó a más de 7000 hombres y mujeres  a los que se les asignó una dieta mediterránea o una dieta de control baja en grasas y fueron monitoreados para enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y ataque al corazón. El es...

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La importancia de una correcta postura en el puesto de trabajo

July 8, 2014

El mantenimiento de una correcta higiene postural en el puesto de trabajo es algo muy importante para prevenir y evitar el rápido avance de numerosas patologías músculo esqueléticas, como puedes ser lumbalgias, hernias discales, escoliosis, lordosis, cifosis, cervicalgias, contracturas musculares o ciática. Estos trastornos músculo esqueléticos, que sufre en algún momento de su vida laboral al me...

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Gamificación, jugar en la empresa

July 8, 2014

El término gamificación se introduce cada vez con más frecuencia en ámbitos laborales. Utilizar elementos de juego en la empresa ayuda a formar y motivar a los trabajadores, incrementando la participación en las iniciativas emprendidas por la propia empresa. Jugar ya no es sólo cosas de niños, desde un enfoque científico es una herramienta muy útil para realizar una actividad con un mayor grado d...

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Relación entre diabetes y estrés

July 8, 2014

Un estudio australiano determina que un exceso de estrés, sobre todo en mujeres, puede subir los niveles de azúcar La diabetes se está convirtiendo en una de las enfermedades que más ha aumentado su prevalencia en los últimos años. Incluso ya hay expertos que afirman que este año se puede alcanzar la cifra de 439 millones de diabéticos en el mundo. A este considerable aumento se le atribuyen otro...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

July 8, 2014

Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

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Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

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Improve your communication and teamwork