The healthy organization blog

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Alimentación para un corazón sano

October 19, 2017

Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea y de lo saludable que es, esta dieta es la que se ha llevado durante siglos en los países de la cuenca mediterránea, pero por desgracia en los últimos años parte de esta alimentación se han visto desplazada por hábitos alimentarios menos saludables que incluyen un alto consumo de alimentos procesados, carnes rojas o altas cantidades de azúcares. ...

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Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pasos

September 28, 2017

Con los cambios de estación muchas veces notamos como nuestro sistema inmune se resiente, cuando los catarros empiezan a asomarse, es más importante que nunca cuidarnos para tener un sistema inmune capaz de enfrentarse a cualquier microorganismo que nos ataque.   La idea de potenciar nuestro sistema inmunológico es muy atractiva, pero no existe una manera única de conseguirlo, como su nombre...

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Consejos prácticos para mejorar tus habilidades de comunicación

September 14, 2017

La comunicación es una parte esencial de los humanos. Somos animales sociales que utilizamos diferentes formas de comunicación para interactuar con los que nos rodean. Pero no todos lo hacemos igual, cada uno tiene sus puntos fuertes y sus carencias. En general no solemos prestar demasiada atención a la forma en la que nos comunicamos, pero tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal ti...

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Aumenta tu productividad enfocándote en estos 4 pasos cada día

August 31, 2017

Siempre se habla de ser más productivos, pero algo que solemos olvidar es que ser más productivos no significa trabajar más o producir más, sino que en la definición de productividad está la relación entre lo obtenido por ese trabajo y los recursos empleados para conseguirlo (Sea mano de obra, tiempo, energía, superficie, equipo empleado…). Esto es, ser más productivos significa ser más eficientes...

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Alimentos a consumir y a evitar para reducir el estrés

August 17, 2017

Siempre nos cuentan qué debemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, como practicar técnicas de relajación y respiración, hacer ejercicio, descansar… pero lo que muchas veces no nos cuentan es que a través de nuestro estómago también podemos controlar nuestros niveles de estrés.   Con esto no me refiero al tipo de comida que suele apetecernos cuando estamos estresados, como puede s...

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Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

Plan your menu

Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

Learn tips to improve your rest

Improve your communication and teamwork