The healthy organization blog

In this blog, you will find information and many resources to make your organization a healthier place.

¿Cómo incorporar más actividad física en tu jornada laboral?

July 19, 2017

Seguro que ya has oído muchas veces que debemos incorporar más actividad física en nuestro día a día, no es algo nuevo. Pero una cosa es decirlo, y otra cosa muy diferente es ponerlo en práctica.   Cuando hablamos de incorporar más actividad física en nuestro día no nos referimos únicamente a practicar deporte durante una hora al día (Que también puede ser) sino que nos referimos a pequeños ...

Read more...
8 Consejos para mejorar tu productividad

July 3, 2017

Hay un número limitado de horas en el día, así que aprovechar el tiempo al máximo es importante. En nuestro día a día hay dos maneras de mejorar nuestros resultados tanto en el trabajo como en nuestra vida personal, dedicar más horas o trabajar más inteligentemente. No sé tú, pero yo prefiero lo segundo. No hay que ser un genio para ser más productivo en el trabajo, en muchos casos es más cuest...

Read more...
Efectos de la respiración sobre nuestro cerebro

June 14, 2017

Respirar, todos lo hacemos, pero no todos respiramos igual. ¿Alguna vez te has planteado como sueles respirar? ¿Respiras profunda o superficialmente? ¿Por la nariz, por la boca? Pueden parecer matices insignificantes, pero tienen un gran impacto sobre nuestra salud.   Por ejemplo, un reciente estudio de la universidad Northwestern afirma las personas que respiran por la nariz, tienen más fac...

Read more...
¿Por qué los empleados se van de las empresas?

June 8, 2017

Para muchas empresas esta es la pregunta del millón, y es que el mercado laboral está cambiando a gran velocidad, los puestos de trabajo ya no son para toda la vida, este es un cambio en las reglas del juego, y tanto empresas como trabajadores tienen que aprender a jugar de nuevo. El coste para la empresa de reemplazar a un empleado que deja su trabajo se estima entre 1,5 y 2 veces su salario a...

Read more...
¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gratitud en tu vida

March 22, 2017

Marcel Proust dijo “Demos gracias a las personas que nos hacen felices; son los adorables jardineros que hacen florecer nuestras almas” y es que dar las gracias es algo muy sencillo de realizar, pero debido a su sencillez, es algo que muchas veces pasamos por alto. Dar las gracias tiene muchísimos beneficios, tanto para quien recibe el agradecimiento como para el que lo da. Según el profesor de...

Read more...

Featured posts

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qu...

May 25, 2018

Practica la respiración consciente y des...

May 11, 2018

Cómo gestionar el estrés utilizando la i...

April 6, 2018

5 hábitos sencillos de alimentación para...

March 16, 2018

¿Qué es la "Inteligencia temporal" y por...

March 2, 2018

Alimentación para prevenir el cáncer

February 14, 2018

Aprende a cuidarte en situaciones de est...

February 1, 2018

Minimalismo aplicado a la empresa

January 18, 2018

4 pasos para mantener el control en tiem...

December 14, 2017

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocio...

November 16, 2017

Chatbots: Un asistente para empleados y ...

November 15, 2017

Vidahora elegida como una de las empresa...

October 31, 2017

Alimentación para un corazón sano

October 19, 2017

Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pa...

September 28, 2017

Consejos prácticos para mejorar tus habi...

September 14, 2017

Aumenta tu productividad enfocándote en ...

August 31, 2017

¿Cómo incorporar más actividad física en...

July 19, 2017

Efectos de la respiración sobre nuestro ...

June 14, 2017

¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gra...

March 22, 2017

10 consejos para mantener el peso estas ...

December 16, 2015

¿Comer sano en el trabajo? ¡Es posible!

November 3, 2015

Vidahora, una herramienta eficaz en el m...

October 15, 2015

Modelo de Empresa Saludable de AENOR: be...

May 14, 2015

Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

November 21, 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

July 8, 2014

Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

Plan your menu

Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

Learn tips to improve your rest

Improve your communication and teamwork