No voy a preguntarte si sientes estrés, porque asumiendo que eres una persona del siglo XXI, con una carga laboral más o menos importante, y por tanto en edad activa con posibilidad además de familia y/o pareja/s; sé que tienes estrés. Quizá no todo el día ni todos los días, seguramente también dependerá de la época del año y de otros muchos factores personales. Algo parecido le debe de pasar a ca...

“Me resulta difícil relajarme”, “Me gusta una buena discusión”, “No me rindo fácilmente”…son afirmaciones que ayudan a evaluar determinados rasgos de la personalidad de un individuo. Si has formado parte de algún proceso de selección en los últimos años probablemente te habrás enfrentado a algún cuestionario de este estilo (test DISC, evaluación 360º…). Ya no solo se plantean desde los departam...

Todos tenemos unos horarios, unos más fijos, otros más flexibles. Nuestro trabajo, ocio, compromisos o estado de salud nos llevan a mantener unas rutinas en nuestro día a día, pero sin darnos cuenta, estas rutinas pueden estar llevándonos a perder nuestro equilibrio personal.   En nuestros cuerpos se realizan miles de procesos al mismo tiempo, muchos funcionan mejor en conjunción con otros p...

Desde Vidahora queremos desearte unas felices fiestas y darte las gracias por acompañarnos en nuestro empeño de mejorar la salud de las empresas. Ha sido un año apasionante, lleno de retos, aprendizaje y buenos momentos, y no sabemos a ti, pero a nosotros se nos ha pasado volando. Esperamos que el 2017 te traiga salud, momentos felices y retos interesantes. Para poner nuestro granito de aren...

Una alimentación adaptada a nuestro trabajo, nos hace tener un mayor rendimiento y una menor fatiga, lo que ayudará a mejorar nuestro bienestar. Las legumbres son un alimento básico dentro de una alimentación saludable, y a menudo, sobre todo con la llegada del buen tiempo, quedan olvidadas en nuestras despensas al relacionarlas solo con platos calientes. Pero esto no debería de ser así, y debe...