The healthy organization blog

In this blog, you will find information and many resources to make your organization a healthier place.

5 hábitos sencillos de alimentación para aumentar tu energía

March 16, 2018

Cuando buscamos información para mantenernos saludables podemos encontrar de todo, desde todo tipo de dietas a consejos que recomiendan algo y otros que recomiendan totalmente lo contrario.   El trabajo y las responsabilidades hacen que no tengamos todo el tiempo que nos gustaría para cuidarnos, Alimentarnos de forma saludable no debería ser complicado ni debería añadir más estrés a nuestras...

Read more...
Alimentación para prevenir el cáncer

February 14, 2018

Siempre se habla de que una alimentación saludable nos ayuda a prevenir enfermedades, en el mes en el que se celebra el día contra el cáncer, queremos ayudarte a descubrir qué alimentos puedes consumir para reducir las posibilidades de padecer cáncer. No en todos los tipos de cáncer la influencia de la alimentación es igual. Por ejemplo, la influencia de la alimentación en cánceres como el de b...

Read more...
Alimentación para un corazón sano

October 19, 2017

Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea y de lo saludable que es, esta dieta es la que se ha llevado durante siglos en los países de la cuenca mediterránea, pero por desgracia en los últimos años parte de esta alimentación se han visto desplazada por hábitos alimentarios menos saludables que incluyen un alto consumo de alimentos procesados, carnes rojas o altas cantidades de azúcares. ...

Read more...
Alimentos a consumir y a evitar para reducir el estrés

August 17, 2017

Siempre nos cuentan qué debemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, como practicar técnicas de relajación y respiración, hacer ejercicio, descansar… pero lo que muchas veces no nos cuentan es que a través de nuestro estómago también podemos controlar nuestros niveles de estrés.   Con esto no me refiero al tipo de comida que suele apetecernos cuando estamos estresados, como puede s...

Read more...
Alimentación saludable y un futuro sostenible

April 20, 2016

Una alimentación adaptada a nuestro trabajo, nos hace tener un mayor rendimiento y una menor fatiga, lo que ayudará a mejorar nuestro bienestar. Las legumbres son un alimento básico dentro de una alimentación saludable, y a menudo, sobre todo con la llegada del buen tiempo, quedan olvidadas en nuestras despensas al relacionarlas solo con platos calientes. Pero esto no debería de ser así, y debe...

Read more...

Featured posts

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qu...

May 25, 2018

Practica la respiración consciente y des...

May 11, 2018

Cómo gestionar el estrés utilizando la i...

April 6, 2018

5 hábitos sencillos de alimentación para...

March 16, 2018

¿Qué es la "Inteligencia temporal" y por...

March 2, 2018

Alimentación para prevenir el cáncer

February 14, 2018

Aprende a cuidarte en situaciones de est...

February 1, 2018

Minimalismo aplicado a la empresa

January 18, 2018

4 pasos para mantener el control en tiem...

December 14, 2017

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocio...

November 16, 2017

Chatbots: Un asistente para empleados y ...

November 15, 2017

Vidahora elegida como una de las empresa...

October 31, 2017

Alimentación para un corazón sano

October 19, 2017

Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pa...

September 28, 2017

Consejos prácticos para mejorar tus habi...

September 14, 2017

Aumenta tu productividad enfocándote en ...

August 31, 2017

¿Cómo incorporar más actividad física en...

July 19, 2017

Efectos de la respiración sobre nuestro ...

June 14, 2017

¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gra...

March 22, 2017

10 consejos para mantener el peso estas ...

December 16, 2015

¿Comer sano en el trabajo? ¡Es posible!

November 3, 2015

Vidahora, una herramienta eficaz en el m...

October 15, 2015

Modelo de Empresa Saludable de AENOR: be...

May 14, 2015

Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

November 21, 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

July 8, 2014

Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

Plan your menu

Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

Learn tips to improve your rest

Improve your communication and teamwork