The healthy organization blog

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Practica la respiración consciente y descubre todos sus beneficios

May 11, 2018

¿Sabías que ya estás haciendo todo lo necesario para aprovechar mejor tu tiempo y ser más productivo?    No me refiero a leer todos esos correos de tu bandeja de entrada, o hacer más hojas de cálculo, definitivamente no me refiero a que tengas más reuniones. Hay algo mucho más importante que estás haciendo ahora mismo y que aumentará tu productividad…    Respirar.   Respirar corr...

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Aprende a recibir opiniones de forma productiva

April 23, 2018

Siempre hablamos de técnicas para mejorar nuestra vida, podemos mejorar muchos aspectos y de diferentes maneras, pero en ocasiones podemos sentirnos sobrepasados por todo lo que podríamos hacer para ser más productivos, estar más sanos, o ser más felices.    Marcarnos objetivos es bueno, pero a veces las mejores ideas para cambiar vienen del exterior. Puede que parezca extraño, ya que siempr...

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Aprende a cuidarte en situaciones de estrés

February 1, 2018

Hay momentos en los que la cantidad de trabajo es muy alta, proyectos que entregar, fechas límite que se acercan, mayor demanda por parte de los clientes son ejemplos de esto. Estas situaciones pueden hacer que nuestros niveles de estrés suban, nuestro objetivo debe ser que ese estrés no se nos vaya de las manos. A continuación te vamos a presentar lo que podemos hacer para evitar que los momen...

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4 pasos para mantener el control en tiempos de estrés

December 14, 2017

En determinadas épocas del año, por carga de trabajo en las empresas o por temas sociales los niveles de estrés suelen subir de forma generalizada, el final del año por ejemplo suele ser una época en la que se unen ambas situaciones. En esos momentos podemos encontrarnos bajo diferentes focos de estrés que, si no sabemos manejar correctamente, acabarán explotando, en forma de discusión o problemas...

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Tipos de estrés y trucos para gestionarlo

November 2, 2017

Cuando pensamos en estrés, lo relacionamos siempre con algo que debemos evitar, pero no siempre es así. Existe una forma de estrés, que nos ocurre cuando salimos de nuestra “zona de confort” y nos enfrentamos a una situación nueva, o difícil para nosotros. Este tipo de estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo, notas como tu respiración se vuelve más rápida, tu corazón te palpita a ma...

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Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

Plan your menu

Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

Learn tips to improve your rest

Improve your communication and teamwork