Si es la primera vez que lees este término no te preocupes, no es que en Vidahora nos lo acabemos de inventar. Si, por el contrario, ya eres conocedor de esta práctica, entenderás el porqué de que os hablemos de ella: ¡es toda una revolución! También conocida como “atención o conciencia plena” o “presencia mental”, en un primer acercamiento podríamos definirla como la toma de conciencia de las se...