The healthy organization blog

In this blog, you will find information and many resources to make your organization a healthier place.

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qué influyen en tu productividad?

May 25, 2018

A pesar de que muchas veces nos imaginamos a nosotros mismos como máquinas complejas, que funcionamos linealmente, somos organismos, y funcionamos cíclicamente. Y para hacer nuestro trabajo más creativo y productivo necesitamos sincronizarnos con estos estos ciclos.   Puede que hayas oído hablar de los ritmos circadianos, de hecho en 2017 los investigadores que los descubrieron recibieron el...

Read more...
¿Qué es la "Inteligencia temporal" y porqué es importante para ti?

March 2, 2018

En el tema de productividad, existen muchas técnicas y herramientas para conseguir hacer las tareas que nos proponemos, técnica de pomodoro, listas de tareas, reservar horas para tareas determinadas... Mientras estos métodos más o menos tradicionales pueden ayudarte a centrarte en tus prioridades, hay un paso que se debería hacer antes.   En vez de crear una lista de prioridades, y distribui...

Read more...
8 Consejos para mejorar tu productividad

July 3, 2017

Hay un número limitado de horas en el día, así que aprovechar el tiempo al máximo es importante. En nuestro día a día hay dos maneras de mejorar nuestros resultados tanto en el trabajo como en nuestra vida personal, dedicar más horas o trabajar más inteligentemente. No sé tú, pero yo prefiero lo segundo. No hay que ser un genio para ser más productivo en el trabajo, en muchos casos es más cuest...

Read more...
La importancia de dormir bien (2)

October 13, 2014

En nuestro último post os hablamos de la importancia de dormir entre siete y nueve horas cada noche para no desarrollar una serie de trastornos físicos e incluso psíquicos. Sin embargo, como ya dijimos por aquel entonces, nuestro ritmo de vida actual hace que caer en las redes de Morfeo no sea una tarea fácil. Por ese motivo, la intención de nuestra entrada de hoy es presentaros una serie de tr...

Read more...
La importancia de dormir bien (1)

October 6, 2014

Por regla general, una dieta equilibrada y la práctica de algún deporte suelen presentarse como premisas suficientes para gozar de una buena salud, pero ¿es eso suficiente? En realidad no, ya que atendiendo únicamente a estos factores estamos pasando por alto una rutina diaria que es igual de importante y que a menudo tomamos a ligera: el sueño. Esta afirmación viene respaldada por la Organizac...

Read more...

Featured posts

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qu...

May 25, 2018

Practica la respiración consciente y des...

May 11, 2018

Cómo gestionar el estrés utilizando la i...

April 6, 2018

5 hábitos sencillos de alimentación para...

March 16, 2018

¿Qué es la "Inteligencia temporal" y por...

March 2, 2018

Alimentación para prevenir el cáncer

February 14, 2018

Aprende a cuidarte en situaciones de est...

February 1, 2018

Minimalismo aplicado a la empresa

January 18, 2018

4 pasos para mantener el control en tiem...

December 14, 2017

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocio...

November 16, 2017

Chatbots: Un asistente para empleados y ...

November 15, 2017

Vidahora elegida como una de las empresa...

October 31, 2017

Alimentación para un corazón sano

October 19, 2017

Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pa...

September 28, 2017

Consejos prácticos para mejorar tus habi...

September 14, 2017

Aumenta tu productividad enfocándote en ...

August 31, 2017

¿Cómo incorporar más actividad física en...

July 19, 2017

Efectos de la respiración sobre nuestro ...

June 14, 2017

¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gra...

March 22, 2017

10 consejos para mantener el peso estas ...

December 16, 2015

¿Comer sano en el trabajo? ¡Es posible!

November 3, 2015

Vidahora, una herramienta eficaz en el m...

October 15, 2015

Modelo de Empresa Saludable de AENOR: be...

May 14, 2015

Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

November 21, 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

July 8, 2014

Some of the goals that your employees can achieve
All Physical Activity Nutrition Emotional Balance Communication Engagement

Improve your physical condition

Cycling to work

Reduce your dependence on tobacco

Strengthen your back

Discover the values of your company

Plan your menu

Reduce your bad digestions

Improve your eating habits

Manage your time effectively

Manage your stress effectively

Learn tips to improve your rest

Improve your communication and teamwork