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La importancia de dormir bien (2)

October 13, 2014

En nuestro último post os hablamos de la importancia de dormir entre siete y nueve horas cada noche para no desarrollar una serie de trastornos físicos e incluso psíquicos. Sin embargo, como ya dijimos por aquel entonces, nuestro ritmo de vida actual hace que caer en las redes de Morfeo no sea una tarea fácil. Por ese motivo, la intención de nuestra entrada de hoy es presentaros una serie de tr...

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La importancia de una correcta postura en el puesto de trabajo

July 8, 2014

El mantenimiento de una correcta higiene postural en el puesto de trabajo es algo muy importante para prevenir y evitar el rápido avance de numerosas patologías músculo esqueléticas, como puedes ser lumbalgias, hernias discales, escoliosis, lordosis, cifosis, cervicalgias, contracturas musculares o ciática. Estos trastornos músculo esqueléticos, que sufre en algún momento de su vida laboral al me...

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Gisele Bündchen practica yoga en familia

July 8, 2014

En esta imagen que ha subido la modelo Gisele Bündchen a Instagram se puede ver como practica yoga junto a su hija Vivian, y es que practicando yoga con tus hijos no sólo obtienes los beneficios del yoga, sino que también disfrutas de este tiempo con tu hijo o hija, y en los tiempos que corren, pasar tiempo de calidad con los hijos no es tarea fácil. Además, cuando los hijos van creciendo, pueden...

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El yoga es mejor para tu cerebro que el ejercicio regular, revela un estudio

July 31, 2012

Veinte minutos de yoga son mejores para incrementar la actividad de tu cerebro que realizar durante el mismo tiempo otro tipo de ejercicio vigoroso.   Los investigadores informan que una única sesión del popular estilo de Hatha yoga mejora significativamente el desempeño del cerebro, ya que mejora la memoria, velocidad y concentración, más que otro tipo de ejercicio. Para el estudio se ha...

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El yoga aplicado a las finanzas y a la empresa

July 31, 2012

Cada vez hay más inversores que usan técnicas de meditación "para estar más equilibrados". Son los beneficios del yoga en la empresa Cuando el Dow Jones alcanzó un nuevo récord el pasado marzo, Brent Kessel se levantó a las 03:30 horas. Pero este asesor financiero, que cofundó una firma que gestiona más de 800 millones de dólares, no madrugó de la emoción por la evolución del mercado. Se subió a ...

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July 8, 2014

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