El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qué influyen en tu productividad?

25 de mayo de 2018

A pesar de que muchas veces nos imaginamos a nosotros mismos como máquinas complejas, que funcionamos linealmente, somos organismos, y funcionamos cíclicamente. Y para hacer nuestro trabajo más creativo y productivo necesitamos sincronizarnos con estos estos ciclos.   Puede que hayas oído hablar de los ritmos circadianos, de hecho en 2017 los investigadores que los descubrieron recibieron el...

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Practica la respiración consciente y descubre todos sus beneficios

11 de mayo de 2018

¿Sabías que ya estás haciendo todo lo necesario para aprovechar mejor tu tiempo y ser más productivo?    No me refiero a leer todos esos correos de tu bandeja de entrada, o hacer más hojas de cálculo, definitivamente no me refiero a que tengas más reuniones. Hay algo mucho más importante que estás haciendo ahora mismo y que aumentará tu productividad…    Respirar.   Respirar corr...

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Aprende a recibir opiniones de forma productiva

23 de abril de 2018

Siempre hablamos de técnicas para mejorar nuestra vida, podemos mejorar muchos aspectos y de diferentes maneras, pero en ocasiones podemos sentirnos sobrepasados por todo lo que podríamos hacer para ser más productivos, estar más sanos, o ser más felices.  Marcarnos objetivos es bueno, pero a veces las mejores ideas para cambiar vienen del exterior. Puede que parezca extraño, ya que siempre nos...

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Cómo gestionar el estrés utilizando la inteligencia emocional

6 de abril de 2018

No importa tu situación laboral o personal, todos en algún momento sufrimos situaciones donde nos sentimos sobrepasados y las responsabilidades nos bloquean.   Pero en esos momentos no todos reaccionamos igual, las personas emocionalmente inteligentes utilizan estrategias para gestionar esos momentos y poder superarlos de forma satisfactoria, pero ¿Cuáles son esas estrategias que nos pueden ...

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5 hábitos sencillos de alimentación para aumentar tu energía

16 de marzo de 2018

Cuando buscamos información para mantenernos saludables podemos encontrar de todo, desde todo tipo de dietas a consejos que recomiendan algo y otros que recomiendan totalmente lo contrario.   El trabajo y las responsabilidades hacen que no tengamos todo el tiempo que nos gustaría para cuidarnos. Alimentarnos de forma saludable no debería ser complicado ni debería añadir más estrés a nuestras...

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Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

21 de noviembre de 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo