El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

Efectos del estrés en el cuerpo y la mente

8 de julio de 2014

Todos sabemos que deberíamos bajar nuestros niveles de estrés, pero no siempre es fácil. Aunque sabiendo exactamente como el estrés nos afecta puede motivarnos para dar pasos que disminuyan el estrés en nuestras vidas. Tanto si lo hacemos pasando tiempo en la naturaleza, practicando yoga o tai chi, riéndonos  más a menudo, o desconectando de nuestros ordenadores y smartphones durante al menos unas...

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Dieta Mediterránea y riesgo genético de padecer un accidente cerebrovascular

8 de julio de 2014

Un nuevo estudio refuerza la idea de que puedes influir sobre tu riesgo genético de padecer una enfermedad con la alimentación. Este estudio realizado en España, incluyó a más de 7000 hombres y mujeres  a los que se les asignó una dieta mediterránea o una dieta de control baja en grasas y fueron monitoreados para enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y ataque al corazón. El es...

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La importancia de una correcta postura en el puesto de trabajo

8 de julio de 2014

El mantenimiento de una correcta higiene postural en el puesto de trabajo es algo muy importante para prevenir y evitar el rápido avance de numerosas patologías músculo esqueléticas, como puedes ser lumbalgias, hernias discales, escoliosis, lordosis, cifosis, cervicalgias, contracturas musculares o ciática. Estos trastornos músculo esqueléticos, que sufre en algún momento de su vida laboral al me...

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Gamificación, jugar en la empresa

8 de julio de 2014

El término gamificación se introduce cada vez con más frecuencia en ámbitos laborales. Utilizar elementos de juego en la empresa ayuda a formar y motivar a los trabajadores, incrementando la participación en las iniciativas emprendidas por la propia empresa. Jugar ya no es sólo cosas de niños, desde un enfoque científico es una herramienta muy útil para realizar una actividad con un mayor grado d...

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Relación entre diabetes y estrés

8 de julio de 2014

Un estudio australiano determina que un exceso de estrés, sobre todo en mujeres, puede subir los niveles de azúcar La diabetes se está convirtiendo en una de las enfermedades que más ha aumentado su prevalencia en los últimos años. Incluso ya hay expertos que afirman que este año se puede alcanzar la cifra de 439 millones de diabéticos en el mundo. A este considerable aumento se le atribuyen otro...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo