El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

Alimentación para un corazón sano

19 de octubre de 2017

Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea y de lo saludable que es, esta dieta es la que se ha llevado durante siglos en los países de la cuenca mediterránea, pero por desgracia en los últimos años parte de esta alimentación se han visto desplazada por hábitos alimentarios menos saludables que incluyen un alto consumo de alimentos procesados, carnes rojas o altas cantidades de azúcares. ...

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Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pasos

28 de septiembre de 2017

Con los cambios de estación muchas veces notamos como nuestro sistema inmune se resiente, cuando los catarros empiezan a asomarse, es más importante que nunca cuidarnos para tener un sistema inmune capaz de enfrentarse a cualquier microorganismo que nos ataque.   La idea de potenciar nuestro sistema inmunológico es muy atractiva, pero no existe una manera única de conseguirlo, como su nombre...

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Consejos prácticos para mejorar tus habilidades de comunicación

14 de septiembre de 2017

La comunicación es una parte esencial de los humanos. Somos animales sociales que utilizamos diferentes formas de comunicación para interactuar con los que nos rodean. Pero no todos lo hacemos igual, cada uno tiene sus puntos fuertes y sus carencias. En general no solemos prestar demasiada atención a la forma en la que nos comunicamos, pero tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida personal ti...

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Aumenta tu productividad enfocándote en estos 4 pasos cada día

31 de agosto de 2017

Siempre se habla de ser más productivos, pero algo que solemos olvidar es que ser más productivos no significa trabajar más o producir más, sino que en la definición de productividad está la relación entre lo obtenido por ese trabajo y los recursos empleados para conseguirlo (Sea mano de obra, tiempo, energía, superficie, equipo empleado… ). Esto es, ser más productivos significa ser más eficiente...

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Alimentos a consumir y a evitar para reducir el estrés

17 de agosto de 2017

Siempre nos cuentan qué debemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, como practicar técnicas de relajación y respiración, hacer ejercicio, descansar… pero lo que muchas veces no nos cuentan es que a través de nuestro estómago también podemos controlar nuestros niveles de estrés.   Con esto no me refiero al tipo de comida que suele apetecernos cuando estamos estresados, como puede s...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

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Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo