El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

¿Cómo incorporar más actividad física en tu jornada laboral?

19 de julio de 2017

Seguro que ya has oído muchas veces que debemos incorporar más actividad física en nuestro día a día, no es algo nuevo. Pero una cosa es decirlo, y otra cosa muy diferente es ponerlo en práctica.   Cuando hablamos de incorporar más actividad física en nuestro día no nos referimos únicamente a practicar deporte durante una hora al día (Que también puede ser) sino que nos referimos a pequeños ...

Leer más...
8 Consejos para mejorar tu productividad

3 de julio de 2017

Hay un número limitado de horas en el día, así que aprovechar el tiempo al máximo es importante. En nuestro día a día hay dos maneras de mejorar nuestros resultados tanto en el trabajo como en nuestra vida personal, dedicar más horas o trabajar de forma más inteligente. No sé tú, pero yo prefiero lo segundo :) . No hay que ser un genio para ser más productivo en el trabajo, en muchos casos es m...

Leer más...
Efectos de la respiración sobre nuestro cerebro

14 de junio de 2017

Respirar, todos lo hacemos, pero no todos respiramos igual. ¿Alguna vez te has planteado como sueles respirar? ¿Respiras profunda o superficialmente? ¿Por la nariz, por la boca? Pueden parecer matices insignificantes, pero tienen un gran impacto sobre nuestra salud.   Por ejemplo, un reciente estudio de la universidad Northwestern afirma las personas que respiran por la nariz, tienen más fac...

Leer más...
¿Por qué los empleados se van de las empresas?

8 de junio de 2017

Para muchas empresas esta es la pregunta del millón, y es que el mercado laboral está cambiando a gran velocidad, los puestos de trabajo ya no son para toda la vida, este es un cambio en las reglas del juego, y tanto empresas como trabajadores tienen que aprender a jugar de nuevo. El coste para la empresa de reemplazar a un empleado que deja su trabajo se estima entre 1,5 y 2 veces su salario a...

Leer más...
¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gratitud en tu vida

22 de marzo de 2017

Marcel Proust dijo “Demos gracias a las personas que nos hacen felices; son los adorables jardineros que hacen florecer nuestras almas”  y es que dar las gracias es algo muy sencillo de realizar, pero debido a su sencillez, es algo que muchas veces pasamos por alto. Dar las gracias tiene muchísimos beneficios, tanto para quien recibe el agradecimiento como para el que lo da. Según el profesor d...

Leer más...

Destacados

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qu...

25 de mayo de 2018

Practica la respiración consciente y des...

11 de mayo de 2018

Cómo gestionar el estrés utilizando la i...

6 de abril de 2018

5 hábitos sencillos de alimentación para...

16 de marzo de 2018

¿Qué es la "Inteligencia temporal" y por...

2 de marzo de 2018

Alimentación para prevenir el cáncer

14 de febrero de 2018

Aprende a cuidarte en situaciones de est...

1 de febrero de 2018

Minimalismo aplicado a la empresa

18 de enero de 2018

4 pasos para mantener el control en tiem...

14 de diciembre de 2017

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocio...

16 de noviembre de 2017

Chatbots: Un asistente para empleados y ...

15 de noviembre de 2017

Vidahora elegida como una de las empresa...

31 de octubre de 2017

Alimentación para un corazón sano

19 de octubre de 2017

Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pa...

28 de septiembre de 2017

Consejos prácticos para mejorar tus habi...

14 de septiembre de 2017

Aumenta tu productividad enfocándote en ...

31 de agosto de 2017

¿Cómo incorporar más actividad física en...

19 de julio de 2017

Efectos de la respiración sobre nuestro ...

14 de junio de 2017

¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gra...

22 de marzo de 2017

10 consejos para mantener el peso estas ...

16 de diciembre de 2015

¿Comer sano en el trabajo? ¡Es posible!

3 de noviembre de 2015

Vidahora, una herramienta eficaz en el m...

15 de octubre de 2015

Modelo de Empresa Saludable de AENOR: be...

14 de mayo de 2015

Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

21 de noviembre de 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo