El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

Sal de tu zona de confort, ¡siente el cambio!

31 de octubre de 2014

La palabra “cambio” es, posiblemente, una de las que más rechazo produce en el seno de la sociedad. Cualquier hecho que suponga una fisura en nuestra rutina diaria nos asusta y causa estrés; de ahí que evitemos o retrasemos en la medida de lo posible los cambios que se puedan presentar en nuestro camino. Este miedo a romper con la rutina aparece tanto cuando el cambio es para mal como cuando trae...

Leer más...
II Fórum de Organizaciones Saludables en Valencia

27 de octubre de 2014

Ya sabéis que la esencia de Vidahora es conseguir el bienestar laboral del trabajador; por eso siempre es una buena noticia que se organicen simposios, charlas o cualquier otro evento en el que se fomente la salud ocupacional. Por ese motivo, nos alegra anunciaros la celebración del Fórum de Organizaciones Saludables que tendrá lugar el próximo 19 de noviembre en Valencia. Conocido el éxito del añ...

Leer más...
La importancia de dormir bien (2)

13 de octubre de 2014

En nuestro último post os hablamos de la importancia de dormir entre siete y nueve horas cada noche para no desarrollar una serie de trastornos físicos e incluso psíquicos. Sin embargo, como ya dijimos por aquel entonces, nuestro ritmo de vida actual hace que caer en las redes de Morfeo no sea una tarea fácil. Por ese motivo, la intención de nuestra entrada de hoy es presentaros una serie de tr...

Leer más...
La importancia de dormir bien (1)

6 de octubre de 2014

Por regla general, una dieta equilibrada y la práctica de algún deporte suelen presentarse como premisas suficientes para gozar de una buena salud, pero ¿es eso suficiente? En realidad no, ya que atendiendo únicamente a estos factores estamos pasando por alto una rutina diaria que es igual de importante y que a menudo tomamos a ligera: el sueño. Esta afirmación viene respaldada por la Organiz...

Leer más...
¿Cómo comunicar iniciativas de salud laboral?

18 de septiembre de 2014

Los carteles, la intranet, las newsletters o las cartas son algunos de los medios más utilizados para comunicar actividades e iniciativas saludables entre los empleados. Cumplen su función y en ocasiones son efectivas, sin embargo nuestro entorno laboral se ve tan expuesto a estos canales que terminamos por no hacerles demasiado caso. ¿Cuántos correos corporativos podemos tener sin leer? Es pre...

Leer más...

Destacados

¿Qué son los ritmos ultradianos y por qu...

25 de mayo de 2018

Practica la respiración consciente y des...

11 de mayo de 2018

Cómo gestionar el estrés utilizando la i...

6 de abril de 2018

5 hábitos sencillos de alimentación para...

16 de marzo de 2018

¿Qué es la "Inteligencia temporal" y por...

2 de marzo de 2018

Alimentación para prevenir el cáncer

14 de febrero de 2018

Aprende a cuidarte en situaciones de est...

1 de febrero de 2018

Minimalismo aplicado a la empresa

18 de enero de 2018

4 pasos para mantener el control en tiem...

14 de diciembre de 2017

¿Quieres aumentar tu inteligencia emocio...

16 de noviembre de 2017

Chatbots: Un asistente para empleados y ...

15 de noviembre de 2017

Vidahora elegida como una de las empresa...

31 de octubre de 2017

Alimentación para un corazón sano

19 de octubre de 2017

Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pa...

28 de septiembre de 2017

Consejos prácticos para mejorar tus habi...

14 de septiembre de 2017

Aumenta tu productividad enfocándote en ...

31 de agosto de 2017

¿Cómo incorporar más actividad física en...

19 de julio de 2017

Efectos de la respiración sobre nuestro ...

14 de junio de 2017

¿Quieres mejorar tu salud? Aplica la gra...

22 de marzo de 2017

10 consejos para mantener el peso estas ...

16 de diciembre de 2015

¿Comer sano en el trabajo? ¡Es posible!

3 de noviembre de 2015

Vidahora, una herramienta eficaz en el m...

15 de octubre de 2015

Modelo de Empresa Saludable de AENOR: be...

14 de mayo de 2015

Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

21 de noviembre de 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo