El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

5 hábitos sencillos de alimentación para aumentar tu energía

16 de marzo de 2018

Cuando buscamos información para mantenernos saludables podemos encontrar de todo, desde todo tipo de dietas a consejos que recomiendan algo y otros que recomiendan totalmente lo contrario.   El trabajo y las responsabilidades hacen que no tengamos todo el tiempo que nos gustaría para cuidarnos. Alimentarnos de forma saludable no debería ser complicado ni debería añadir más estrés a nuestras...

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Alimentación para prevenir el cáncer

14 de febrero de 2018

Siempre se habla de que una alimentación saludable nos ayuda a prevenir enfermedades, en el mes en el que se celebra el día contra el cáncer, queremos ayudarte a descubrir qué alimentos puedes consumir para reducir las posibilidades de padecer cáncer. No en todos los tipos de cáncer la influencia de la alimentación es igual. Por ejemplo, la influencia de la alimentación en cánceres como el de b...

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Alimentación para un corazón sano

19 de octubre de 2017

Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea y de lo saludable que es, esta dieta es la que se ha llevado durante siglos en los países de la cuenca mediterránea, pero por desgracia en los últimos años parte de esta alimentación se han visto desplazada por hábitos alimentarios menos saludables que incluyen un alto consumo de alimentos procesados, carnes rojas o altas cantidades de azúcares. ...

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Alimentos a consumir y a evitar para reducir el estrés

17 de agosto de 2017

Siempre nos cuentan qué debemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, como practicar técnicas de relajación y respiración, hacer ejercicio, descansar… pero lo que muchas veces no nos cuentan es que a través de nuestro estómago también podemos controlar nuestros niveles de estrés.   Con esto no me refiero al tipo de comida que suele apetecernos cuando estamos estresados, como puede s...

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Alimentación saludable y un futuro sostenible

20 de abril de 2016

Una alimentación adaptada a nuestro trabajo, nos hace tener un mayor rendimiento y una menor fatiga, lo que ayudará a mejorar nuestro bienestar. Las legumbres son un alimento básico dentro de una alimentación saludable, y a menudo, sobre todo con la llegada del buen tiempo, quedan olvidadas en nuestras despensas al relacionarlas solo con platos calientes. Pero esto no debería de ser así, y debe...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

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Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo