El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

5 hábitos sencillos de alimentación para aumentar tu energía

16 de marzo de 2018

Cuando buscamos información para mantenernos saludables podemos encontrar de todo, desde todo tipo de dietas a consejos que recomiendan algo y otros que recomiendan totalmente lo contrario.   El trabajo y las responsabilidades hacen que no tengamos todo el tiempo que nos gustaría para cuidarnos. Alimentarnos de forma saludable no debería ser complicado ni debería añadir más estrés a nuestras...

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La salud de las mujeres: Descubre cómo prevenir enfermedades

15 de marzo de 2018

Existen algunas enfermedades que aunque pueden afectar a toda la población, prevalecen entre las mujeres, vamos a hablar de algunas de ellas y explicar qué podemos hacer para prevenirlas.   Problemas cardiovasculares:   Las enfermedades cardiovasculares van en aumento debido al aumento de consumo de tabaco y los cambios de hábitos alimenticios y de actividad física. Los problemas cardi...

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Alimentación para prevenir el cáncer

14 de febrero de 2018

Siempre se habla de que una alimentación saludable nos ayuda a prevenir enfermedades, en el mes en el que se celebra el día contra el cáncer, queremos ayudarte a descubrir qué alimentos puedes consumir para reducir las posibilidades de padecer cáncer. No en todos los tipos de cáncer la influencia de la alimentación es igual. Por ejemplo, la influencia de la alimentación en cánceres como el de b...

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Minimalismo aplicado a la empresa

18 de enero de 2018

Quizás hayas oído el concepto de minimalismo, se utiliza mucho en decoración, en diseño de ropa o en arquitectura, pero el minimalismo es también una filosofía de vida en la que se busca eliminar lo que no es importante para poder dedicar tiempo, recursos y atención a lo que realmente nos importa. Con esta filosofía en mente vamos a analizar en qué nos puede ayudar para mejorar nuestro trabajo ...

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Tipos de estrés y trucos para gestionarlo

2 de noviembre de 2017

Cuando pensamos en estrés, lo relacionamos siempre con algo que debemos evitar, pero no siempre es así. Existe una forma de estrés, que nos ocurre cuando salimos de nuestra “zona de confort” y nos enfrentamos a una situación nueva, o difícil para nosotros. Este tipo de estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo, notas como tu respiración se vuelve más rápida, tu corazón te palpita a mayor ve...

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Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo