El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

La salud de las mujeres: Descubre cómo prevenir enfermedades

15 de marzo de 2018

Existen algunas enfermedades que aunque pueden afectar a toda la población, prevalecen entre las mujeres, vamos a hablar de algunas de ellas y explicar qué podemos hacer para prevenirlas.   Problemas cardiovasculares:   Las enfermedades cardiovasculares van en aumento debido al aumento de consumo de tabaco y los cambios de hábitos alimenticios y de actividad física. Los problemas cardi...

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Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pasos

28 de septiembre de 2017

Con los cambios de estación muchas veces notamos como nuestro sistema inmune se resiente, cuando los catarros empiezan a asomarse, es más importante que nunca cuidarnos para tener un sistema inmune capaz de enfrentarse a cualquier microorganismo que nos ataque.   La idea de potenciar nuestro sistema inmunológico es muy atractiva, pero no existe una manera única de conseguirlo, como su nombre...

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¿Cómo incorporar más actividad física en tu jornada laboral?

19 de julio de 2017

Seguro que ya has oído muchas veces que debemos incorporar más actividad física en nuestro día a día, no es algo nuevo. Pero una cosa es decirlo, y otra cosa muy diferente es ponerlo en práctica.   Cuando hablamos de incorporar más actividad física en nuestro día no nos referimos únicamente a practicar deporte durante una hora al día (Que también puede ser) sino que nos referimos a pequeños ...

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Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

21 de noviembre de 2014

En Vidahora vivimos por y para la salud laboral y  por eso queremos que conozcáis todo lo posible sobre lo que rodea a esta cuestión. En esta ocasión, vamos a hablaros de la Declaración de Luxemburgo, un manifiesto firmado por los miembros de la Red Europea para la Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo (PST). Tenemos dos razones para hacerlo; la primera y más obvia porque esta declaración e...

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Controla tu estrés estés donde estés

31 de julio de 2012

¿Alguien estresado en la sala? Nuestros compañeros de Yogahora nos han preparado una práctica sencilla y efectiva que puedes realizar en la oficina, en tu casa o en cualquier lugar, siempre que te notes estresado, o un poco sobrepasado por la situación. Es una práctica de relajación y respiración de poco más de 5 minutos que te ayudará a relajarte, centrarte y calmar la tensión. La práctica ...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

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Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo