El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

4 pasos para mantener el control en tiempos de estrés

14 de diciembre de 2017

En determinadas épocas del año, por carga de trabajo en las empresas o por compromisos sociales los niveles de estrés suelen subir de forma generalizada, el final del año por ejemplo suele ser una época en la que se unen ambas situaciones. En esos momentos podemos encontrarnos bajo diferentes focos de estrés que, si no sabemos manejar correctamente, acabarán explotando, en forma de discusión o pro...

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Vidahora elegida como una de las empresas destacadas en España en el sector salud

31 de octubre de 2017

Desde Vidahora queremos agradecer que hayamos sido elegidos por la multinacional farmacéutica Takeda y la red Impact Hub como una de las empresas destacadas en su “Mapeo de iniciativas y emprendimientos en salud en España”. El objetivo del informe es analizar las iniciativas y emprendimientos más destacados en materia de salud con el objetivo de identificar áreas de actuación donde impulsar ini...

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Refuerza tu sistema inmunológico en 8 pasos

28 de septiembre de 2017

Con los cambios de estación muchas veces notamos como nuestro sistema inmune se resiente, cuando los catarros empiezan a asomarse, es más importante que nunca cuidarnos para tener un sistema inmune capaz de enfrentarse a cualquier microorganismo que nos ataque.   La idea de potenciar nuestro sistema inmunológico es muy atractiva, pero no existe una manera única de conseguirlo, como su nombre...

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Alimentos a consumir y a evitar para reducir el estrés

17 de agosto de 2017

Siempre nos cuentan qué debemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, como practicar técnicas de relajación y respiración, hacer ejercicio, descansar… pero lo que muchas veces no nos cuentan es que a través de nuestro estómago también podemos controlar nuestros niveles de estrés.   Con esto no me refiero al tipo de comida que suele apetecernos cuando estamos estresados, como puede s...

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Dieta Mediterránea y riesgo genético de padecer un accidente cerebrovascular

8 de julio de 2014

Un nuevo estudio refuerza la idea de que puedes influir sobre tu riesgo genético de padecer una enfermedad con la alimentación. Este estudio realizado en España, incluyó a más de 7000 hombres y mujeres  a los que se les asignó una dieta mediterránea o una dieta de control baja en grasas y fueron monitoreados para enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y ataque al corazón. El es...

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Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

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Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo