El blog de las organizaciones saludables

En este blog encontrarás información y recursos para hacer de tu organización un entorno más saludable.

5 hábitos sencillos de alimentación para aumentar tu energía

16 de marzo de 2018

Cuando buscamos información para mantenernos saludables podemos encontrar de todo, desde todo tipo de dietas a consejos que recomiendan algo y otros que recomiendan totalmente lo contrario.   El trabajo y las responsabilidades hacen que no tengamos todo el tiempo que nos gustaría para cuidarnos. Alimentarnos de forma saludable no debería ser complicado ni debería añadir más estrés a nuestras...

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La salud de las mujeres: Descubre cómo prevenir enfermedades

15 de marzo de 2018

Existen algunas enfermedades que aunque pueden afectar a toda la población, prevalecen entre las mujeres, vamos a hablar de algunas de ellas y explicar qué podemos hacer para prevenirlas.   Problemas cardiovasculares:   Las enfermedades cardiovasculares van en aumento debido al aumento de consumo de tabaco y los cambios de hábitos alimenticios y de actividad física. Los problemas cardi...

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Aprende a cuidarte en situaciones de estrés

1 de febrero de 2018

Hay momentos en los que la cantidad de trabajo es muy alta, proyectos que entregar, fechas límite que se acercan, o mayor demanda por parte de los clientes son ejemplos de esto. Estas situaciones pueden hacer que nuestros niveles de estrés suban, nuestro objetivo debe ser que ese estrés no se nos vaya de las manos. A continuación te vamos a presentar lo que podemos hacer para evitar que los mom...

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4 pasos para mantener el control en tiempos de estrés

14 de diciembre de 2017

En determinadas épocas del año, por carga de trabajo en las empresas o por compromisos sociales los niveles de estrés suelen subir de forma generalizada, el final del año por ejemplo suele ser una época en la que se unen ambas situaciones. En esos momentos podemos encontrarnos bajo diferentes focos de estrés que, si no sabemos manejar correctamente, acabarán explotando, en forma de discusión o pro...

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Tipos de estrés y trucos para gestionarlo

2 de noviembre de 2017

Cuando pensamos en estrés, lo relacionamos siempre con algo que debemos evitar, pero no siempre es así. Existe una forma de estrés, que nos ocurre cuando salimos de nuestra “zona de confort” y nos enfrentamos a una situación nueva, o difícil para nosotros. Este tipo de estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo, notas como tu respiración se vuelve más rápida, tu corazón te palpita a mayor ve...

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Vidahora y la Declaración de Luxemburgo

21 de noviembre de 2014

Gamificación y bienestar laboral: nuevas...

8 de julio de 2014

Algunos de los objetivos que pueden alcanzar tus trabajadores
Todos Actividad física Alimentación Equilibrio emocional Comunicación Compromiso

Mejora tu condición física

En bicicleta al trabajo

Reduce tu dependencia al tabaco

Fortalece tu espalda

Descubre los valores de tu empresa

Planifica tu menú

Reduce las malas digestiones

Mejora tus hábitos de alimentación

Gestiona tu tiempo de forma eficaz

Gestiona tu estrés de forma eficaz

Aprende trucos para mejorar tu descanso

Mejora tu comunicación y trabajo en equipo